我有一个2岁的儿子。从儿子出生开始，我的儿子就一直不爱睡觉，但从来没有像现在这样严重过。我真的对他失去了耐心。我什么都试过了，但似乎都没有什么效果。
有一次，我以为我已经开始破解了。他会自己上床睡觉，看电视，然后睡着了。他只会在晚上醒来几次（如果是这样的话）想喝更多的果汁，我并不介意，而且每隔一段时间他就会睡过去。但现在他只是为了醒来而醒来，想让我陪在他身边。我有时一次可以在他的房间里待上半个小时到一个小时，他还没倒下就会继续睡，因为他会反抗。只要我一回到床上，他就会再次醒来，然后下床睡觉。我试着回到床上，在卧室里和他说话，告诉他我在那里，告诉他我在那里，我在我的床上，所以他需要呆在他的床上，但他只是出来打开我的门，站在那里哭。我试着不理睬他，希望他回到他的床上，当他最终意识到我没有下床，但这并没有让他失望，现在他开始在我的卧室地板上睡着了。任何帮助都是非常感激的。
孩子们会经历发育阶段的变化，当他们发生变化时，他们的睡眠和饮食模式往往会随着孩子的变化而变化。在两岁的时候，这很可能是至少一部分的情况。
说到这里，你确实有一些事情可能会对孩子的睡眠产生反作用，所以尽管它们不再是等式的一部分，但我还是要提一下，供以后的读者参考：
**要摆脱的东西*
**要做的事情*
除了知道这可能是一个刚刚发生或即将发生的发育飞跃的过渡阶段之外，知道孩子们必须学会自我安慰才能恢复睡眠，这可能也是有帮助的。这对一些孩子来说比其他孩子更容易，但有一个固定的作息时间有助于提高反应速度。这就像篮球运动员会有一个常规的罚球动作，或者网球明星会有一个常规的发球动作。他们进入深度睡眠的速度越快，你就越不可能在半夜醒来时让他们完全清醒（经过一段时间的内部时钟重置后）。如果你有一个睡觉时间的常规，你可以帮助他们制定一个缩短版的睡眠时间。例如，在你的例行程序的最后，在睡觉前，在睡前抚摸毛绒玩具和抚摸毛绒动物，对于一个两岁大的孩子来说，在半夜想让自己重新入睡的时候，可能是可以重复的。这个问题在SE上和你的问题非常相似，但更多的是关注睡眠的就寝时间方面，而不是半夜醒来。答案中提供了很多关于如何进行睡前习惯的建议，帮助孩子们 “准备 "睡前准备，你可能会在答案中找到一些有用的提示。
有的时候，无论你在睡前做什么，孩子们都会醒来，可能会很难自己重新入睡（即使他们是很好的自我安慰者）。但她依偎在我身边的时候睡得很好。以下是我们在发育方面所做的事情，只是帮助她渡过难关。有些孩子在晚上需要更多的安抚，我们做了一个与大多数人相反的决定，让她进来，在我们的床上依偎一会儿，帮助她的身体得到休息，恢复睡眠的习惯。然后，我们通过以下方式帮助她重新回到自己的床上：
给孩子一个儿童大小的睡袋，并告诉他，如果晚上需要人陪，他可以把枕头和睡袋带进你的房间，睡在你的床脚下–但不允许他吵醒你。给他一个水瓶放在床边，以防他晚上口渴。
规则：睡觉前的最后一个小时不能看电视。如果我是你，我会把电视送人，但如果你不想这样做，请限制每天使用电视的时间。
两岁时，你可以取消下午的午睡，让他的睡前时间稍微早一点。
如果他想在睡觉的时候有人陪伴，你可以用耳机听播客，但不要用电视或电脑，灯光和图像太刺激。
我的儿科医生建议用褪黑激素来治疗你现在的情况 这真是个噩梦。我很抱歉能和你的沮丧感同身受。试试褪黑激素吧 那些软糖没有用 找来液体和饮料混合在一起，或者有快速溶解的。这似乎对我2岁的孩子有帮助。有的晚上根本不管用。
我努力在睡前一小时把电视关掉。这很难，因为那是我们的惯例。他可以选择一个节目。你会找到有用的东西的。拿着你想要的东西，剩下的留下：)
祝你和你的孩子好运。
试着加入薰衣草喷雾和沐浴露。它的帮助，当你把它作为你日常工作的一部分。此外，如果你有机会接触到韦尔奇的激情饮料。它的效果很好，味道也很好。小心点，你也会睡着的