如何把新生儿/婴儿哄睡到床上而不吵醒她？

新生儿入睡时，首先进入浅睡状态。如果你等待15-30分钟（通常20分钟是一个很好的猜测），你的新生儿就会过渡到深度睡眠。看新生儿是否进入深度睡眠，一个很好的测试方法是松软手臂测试。拿起一只手臂，看你轻轻地松开时，它有多软弱。轻度睡眠中的新生儿的手臂比较硬。深度睡眠中的新生儿的手臂是软绵绵的。我在我女儿进入学步期的时候，需要帮助她入睡的时候，我就用这个方法。现在，一旦深度睡眠阶段结束，新生儿过渡到轻度睡眠时，可能就完了。为了处理睡眠周期的过渡，你是否尝试过襁褓和倾斜睡眠（比如说Fisher Price Rock ‘n’ Play）？

大约3-4个月大的婴儿首先进入深度睡眠，通常在5-10分钟的时间内进入深度睡眠。然而，伴随着这种变化而来的是许多其他的睡眠和记忆的变化，这可能会导致 “帮助孩子入睡，然后把孩子放在婴儿床里 "的过程对许多孩子来说会产生反作用。

当你把她抱起和放下时，尽量保持她的姿势或姿势。要特别注意头部和颈部—-我们最敏感的方向感和运动感应器在耳朵里。我发现，对于睡得比较轻的孩子来说，我发现这样的睡姿不太容易吵醒自己的孩子。

说了这么多，最终还是要看孩子的情况。我的大孩子是个很好的睡眠者，我可以直接把她抱起来，从房间的另一边把她扔到床上，她就不会抽搐。

我建议你用一只手搂着她的脖子/头，另一只手放在她的屁股下面。在她已经躺在小床里之前，让她紧紧贴着你的身体。

要提前做好计划，确保你和小床/篮子之间没有任何东西可能会妨碍你。有时，在你把她放下后，你的手放在她身上一会儿可能会有帮助。

对我们来说，有两个关键因素：

• 正如在其他一些回答中提到的，如果他们在你身上睡着了，保持他们原来的姿势是非常方便的；所以抱着他们，支撑着他们的头，和他们一起移动身体，可以帮助他们不注意到发生了什么。这意味着您可以随意移动他们，只需专注于保持他们的头部位置。这种方法对新生儿非常有效—-随着他们年龄的增长，这种方法的作用会越来越小，但新生儿真的很喜欢这种环绕着他们的舒适压力。

这其实并不是一个方法论，更多的是 “动"。

你的里程可能会有不同的理解，但我发现最好的方法是顺着新生儿的身体移动。当我的宝宝还不到一个月大的时候，我让她睡在我的左肩上，同时抱着她。一旦她进入早睡的 "倦怠期"，我就慢慢地弯下腰，把左前臂移到她的背下，与她的脊柱平行，然后再把自己伸直。基本上，我的手掌几乎是在她的下方，而她的头则靠在我的上臂上。

接下来才是真正的窍门：当女儿靠在我的前臂上时，我会顺利地缓缓地在床上摆出坐姿，左手掌心向下慢慢地躺在床上。我的宝宝通常会在我的左肋骨区稍稍挤压到我的左肋骨区时，她的左侧通常会稍稍抬起来。然后，我的手在床面上慢慢地、慢慢地向外滑动，模仿着扫地的动作，慢慢地把她放到床上。

这个动作看起来似乎很怪异，执行起来也有点困难，但其实很简单，总共2-3秒就能完成。难的是在快速移动时尽量不抽动手臂。而且，这样做可以保留她原来趴在我的肩膀上睡觉时的姿势，

我发现我的宝宝对这个动作的反应比把她慢慢放到床上要好。这个方法很有效，再过几个月她就满两岁了，但每次她的反应还是最好的（她最讨厌用 "传统的 "方式把她放到床上，因为她总是会发出准肌阵挛性的抽搐，好像要摔倒一样）。

我想补充的是，宝宝虽然应该是仰卧，但也可以侧卧。这也会让人觉得他们好像还是被抱在摇篮的位置上。这当然是在你确认了宝宝已经进入深度睡眠状态或者差不多了之后。对我来说，这两种方法都有效，是的，这确实取决于宝宝当晚的心情。