我的12个月的宝宝不想在自己的床上睡觉。我们可以在她的摇摇床上睡，但现在摇摇床太小了，目前我们让她睡在床外，但每次她醒来后就想下床。
我在网上看到的推荐，要么是小到不能站起来的宝宝，要么是学步的宝宝。他们说孩子要学会放松自己，让孩子自己去睡觉。但我们家宝宝还没到听懂你说的年龄，但已经大到可以在床上站立和跳跃了，也就是说，每次我们把她放到床上，她就会站起来，上蹿下跳，哭闹。这当然不利于她入睡，我也看不出这对她学会自己睡觉有什么帮助。
所以，对于一个12个月大的宝宝来说，有什么建议可以帮到她，我们会很感激。
更新：我完全知道她睡在我们的床上没有什么 “错"。如果我们能让她睡在我们的床上，我们就会让她睡在我们的床上。这不是一个选择。
首先，制定一个睡前常规—刷牙、穿上睡衣、上床睡觉、读故事、有一个特别的毛绒动物或喜欢的被子等。这样可以教你的孩子接受这样的心理过程：这是睡觉的时间，而且睡觉的时间是好的、舒适的、放松的。
第二，弄清楚孩子为什么_想睡在你的床上。只是为了吸引注意力吗？她是否只是习惯了？她是否害怕什么（黑暗、噪音、安静等）？很有可能，因为你的孩子不能和你沟通，这需要一些猜测。
如果你使用婴儿监视器，你应该可以排除噪音问题。
试着用小夜灯来排除 “怕黑 "的可能性。
如果是注意力/舒适度/习惯的问题，下面是我之前在她这个年龄段的孩子身上解决的方法：
–睡前的时候，坐在房间的一个角落里看书。不管孩子做什么都不要理她，只要在她躺在床上的时候，在她能看到你的地方就可以了。她会像平时一样哭闹和尖叫，但几天后，这种情况就会消失，你可以开始坐在她的房间外（她可以看到你或看到/听到你在那里）。
请注意，只有当你的睡前作息时间保持一致时，这个方法才有效。这也是让孩子在晚上有安全感和平静的秘诀的一部分。
有了我们的双胞胎（13个月大），我们有一个睡前惯例，从7点左右开始（如果他们暴躁的话，可以早一点）。
–洗澡时间（不是每天晚上都要洗的） -穿上尿布和睡衣 -喝牛奶，然后刷牙（只是想开始这样做） -跟大家说（挥手）晚安 -然后他们自己走到床上（如果可能的话，不要抱着他们） -拿睡前的泰迪熊、奶嘴和毯子 -我总是把毯子放在外面，一小时后再进去盖上。我也会在他们的婴儿床里多留一些奶嘴，以备他们晚上醒来时使用。他们的泰迪熊总是放在他们的婴儿床里，我们用泰迪熊来提示他们该睡觉了。对我们来说，关键是他们每天晚上跟大家说了晚安后，就必须自己走到床上去睡觉。
我们不在他们的房间里放任何可能刺激他们的东西。我们甚至在客厅里看书，
一旦进了他们的婴儿床，我们只有在他们哭得厉害的时候才会回到房间里，然后重复着泰迪熊、奶嘴、被子的套路。通常是因为他们把泰迪熊或奶嘴从婴儿床里扔出来的原因。如果你开始一个程序，并坚持几个星期，然后如果似乎没有效果，再调整它。
不要一坐就是好几个小时！不要一坐就是好几个小时！这样做不会教孩子入睡，你会让自己在以后的日子里浪费成千上万的时间。相反，你可以在那里坐一会儿，唱一两遍儿歌，然后解释说你要离开房间，几分钟后再回来（幼儿对时间没有概念，但为什么不开始教他呢？然后真的走出房间两分钟后，离开房间，把门打开。即使有哭声也不要再进去。再进去，再唱一首儿歌，解释一下，再出去。把门关着，不开门。在外面待5分钟**。重复一遍。十分钟。重复一遍. 15分钟. 以此类推。每天都这样做，每周都这样做。这样孩子就能学会一个人睡觉了。然后关上门开始狂欢:-)
扎实的睡前作息时间规律是非常重要的，*可以训练孩子的作息时间，让孩子在睡前准备睡觉。另外，保持一天中同一时间的作息时间也很重要，不要根据你的作息时间的不同而改变几个小时。对不起，这个阶段家长们排在第二位，
如果天黑了，要保持门开着，或者说是不开门。我们也有这个问题，我们的解决方法是上面介绍的。不要过早的把门关上，要一点一点的关。我们也有一个小夜灯，所以不完全黑（虽然如果你只是走进去的话似乎是这样）。
就像HedgeMage说的那样，规律的作息时间非常非常重要，尤其是讲故事的部分。在你讲故事的时候，让孩子坐在你身边或者躺在她的床上，她就已经慢慢进入睡眠模式了。同样重要的是，当她去和她的外公外婆什么的时候，也要让他们按照同样的套路来做，当然，这在第一天之后是行不通的，你要有耐心，你们两个人都要养成这样的套路。在这种情况下，你需要采用以下方法。
前2次：简单地走进房间，抱起她，让她躺在床上，告诉她'现在该睡觉了'。之后简单地进房间，让她躺下，然后什么也不说就离开房间。永远不要留下来和她说话，永远不要带她离开房间，永远不要给她更多的关注，然后把她抱起来躺下。一段时间后（可能已经是第二或第三晚了），她会开始意识到下床是没有任何好处的，不会引起你的注意。
试着把她的床的一侧拆掉，然后把它和你的床并排放在一起，这样基本上就是一个平坦的区域，她可以在那里自由活动，到她或我们的床上。)
如果你的宝宝能理解你（或者即使他们不理解你），告诉他们你为什么要离开。我花了很多时间把我的三个孩子（1,3和5岁）放在床上，可能每个孩子30分钟，但这是一天中唯一一个让他们有单独的 “妈妈时间 "的时间。现在，大一点的两个孩子明白我说晚安的时候，该睡觉了，但在他们2.5岁之前，我通常会给他们一些借口，说明我为什么要离开。妈妈要上厕所、拿饮料、叠衣服等等，我总是答应几分钟后再去看看他们。90%的情况下，在我10分钟后回来之前，他们就已经睡着了。
这个策略在大一点的孩子们睡在自己的床上后，对我的就寝时间帮助很大。睡到晚上就不同了。我的12个月大的孩子快把我逼疯了! 我刚从我的饮食中剔除了奶制品（太糟糕了！我甚至不能在吐司上涂黄油！），以为他可能有问题，但今天我在午餐时和妈妈一起吃了一个Stromboli，连奶酪都没有想到！他从一开始就两次睡不着，而且他还在睡前就醒了。而他从4个小时前睡觉到现在已经睡了两次了 :(