什么时候吸母乳最好，应该吸多久？

抽奶的效果因人而异，不同的女人抽奶器的类型/方式（电池/AC/手动）

我发现在另一个乳房上给儿子喂奶的时候，我发现最容易抽奶。我会在他哺乳的相同时间内（10分钟到半小时之间的任何地方）抽奶。

我个人建议你尝试一下我的做法，这样你仍然可以在另一个乳房上给他喂奶的刺激，以鼓励他下奶，而且你不会 “错过 "喂奶的时间，这可能会影响你的奶水供应。

刚开始的时候，抽奶的次数越多，奶水供应量就越大。刚开始的时候，我是只抽奶，一开始我会每隔3个小时抽一次奶，然后慢慢地把时间分散开来，直到最后7个月，我每天早上、中午、下午和睡前都会抽奶。

距离上次喂奶的时间越长，应该越容易抽奶。(这是我的经验。)如果你在宝宝吃完饭后半小时后抽奶，就不会有那么多的奶水了。如果你在宝宝吃东西前5分钟泵奶，他还能吃到饱为止。一般来说，宝宝吃奶的能力比抽奶器要强。)

要看泵的情况，但每边5分钟对我来说是不够用的。一般来说，需求量越大，供应量就越大。然而，这只是一概而论，现实生活中的人并不总是如此。

你的奶源是否足够支持一般的母乳喂养？如果您的情况可能会有很大的差异，比如说您有腺体组织不足或PCOS。任何时候，如果你有饱腹感，而宝宝又没有饥饿感，很可能是抽奶的好时机。关于 “纯抽奶 "或 "EPing "的网站可以帮助你，即使你计划主要是母乳喂养。这里是其中一个网站。

我发现，我发现两个最好的挤奶时间是早上第一件事和洗完热水澡之后。我的女儿在晚上喂奶的时间比较多，所以我在早上第一件事喂完奶后不久就开始抽奶。我还发现，如果我需要在一个不是最佳的时间抽奶，而且我洗了个热水澡，我的奶量往往会更多–我想这其实只是因为我的奶水分泌得更快。我花了一段时间才真正弄清楚什么才是最适合我的。