幼儿需要妈妈或爸爸留在房间里才能入睡

我认为简单的答案是："**这也会过去的。"你需要和他在一起，直到他觉得没有你陪着他很舒服为止。缓解这种焦虑的最好（唯一的办法是让他的父母中的一个人陪着他。尽管这对你来说可能不是很理想，但我认为对他来说，最好的办法是让他知道你愿意在他需要你的时候陪在他身边。

我建议你继续你目前的生活习惯，但要做一些小的修改：

—把他哄睡时，让他知道你会一直陪着他，直到他睡着，然后你会去自己的床上（或去做自己的事）。让他放心，你会一直在他身边，如果他醒了可以来找你。我想说的是，与其每天晚上尽量离他远一点，不如尽量靠近他。握住他的手，抚摸他的头，或揉揉他的背，尽可能地帮助他感到安全和平静。

–如果他在晚上醒来，就去和他一起躺下，直到他再次入睡（或者就睡在他身边）。有了我自己的孩子（他们有全尺寸的床），我就和他们一起躺在他们的床上睡着了。当我醒来时（有时几个小时后），我又回到自己的床上。在这种情况下，尤其是当他的焦虑情绪高涨时，身体的接触又会有帮助，哪怕只是在你睡觉的时候伸手放在他的腿上。

最终（这可能需要很长时间），他就会对他的床和他的房间感到舒适，不会总是需要你在那里才能睡着。这可能需要一段时间，但我认为这可能是处理这种情况的最好方法，对你儿子的情绪健康来说是最好的。但我不会开始断奶的过程，直到他对自己的房间和床更舒服了，才开始断奶。你应该能看出他的焦虑程度比较低，他想要你更多的是出于习惯或方便，而不是因为焦虑和安全感。

我和我的小儿子也有过这个问题（有时仍然是这样）。对我们来说，最有效的方法是让他挑出一个小毛绒动物。当他晚上醒来的时候，毛绒玩具代替了爸爸妈妈。我们还是在他的房间里坐了一会儿，直到他睡着了，但我们给他的指示是在晚上来接我们之前，先和他的毛绒玩具商量一下。我们还经常问他，如果他的毛绒玩具在晚上醒来的时候，他可能会做什么来安慰他的毛绒玩具。

这个方法在他3-4岁左右的时候效果很好，但是你的儿子可能还太小，还不能真正地把他的焦虑说出来。还是有一个毛绒动物或特殊的毯子或其他类型的魅力来代替安慰，也许会对他有所帮助。

对于问题1：

对我们来说，最有效的方法是 “我马上回来"。我们的做法是：

–让他们睡觉，唱一首歌 –告诉他们。我在这里坐5分钟，然后我就离开。 —-5分钟后起身说：我马上就回来，闭上眼睛睡觉。 —-然后在30秒到1分钟后回来（这里的重要性是相信父母没有 "走了"）。坐下来5分钟 –如果他们还没睡醒：我2/3/5分钟后回来 -等待，然后再回去，坐下来，重复一遍 -最终，我们增加我们回来的间隔时间，最后你就不用再回来了 -我的效果大概是80%。有些日子，我们必须坐到他们睡觉。有的日子(很少)我们还得回来，有的日子我们只要说'我5分钟后就走'，他们就会自己睡着了。

至于问题二，我们已经决定了，孩子爬到我们的床上就可以了，所以我在那里帮不上忙。我们的大孩子在他的弟弟出生时（2-3岁时）就很难入睡。我们的3岁的孩子在没有宝宝的情况下也很难入睡，所以部分原因与年龄有关。我们5岁的孩子很容易入睡（4.5岁开始），很少要求我们留下来。

我们和2岁的孩子一起经历了这一切。我向着我们的目标迈出了婴儿期的步伐。比如，1号晚上我坐在他床边的椅子上直到他睡着了，5号晚上我在门外和他的床边坐了一半，10号晚上我坐在门外的椅子上直到他睡着了。很快，我晚上就能在他醒着的情况下离开房间，只用了5分钟的背痒痒让他昏昏欲睡，他就乖乖的离开了。我们给他盖了条吊牌毯子，让他舒服点。

至于晚上醒着的时候，我让孩子哭5分钟，然后我就给他掖好被子回床，然后离开，下次他起来的时候，我再等10分钟，等等。我是这样做的，直到他哭闹到最多20分钟，每次都保持在20分钟，直到他终于躺在床上。要注意的是，头几个晚上他不会马上让你把他塞回床上，但大约20分钟后，他就会乖乖地躺在床上。我们在他的门口安装了一个婴儿门，这样他就不能跑出他的房间，但仍然可以喊我们–我绝对不想把他的门关上，让他感觉到更多的分离。尽量保持一致就可以了。

我的儿子到了 “2岁 "的年龄（3个月前），我们也有同样的情况。在这之前，他可以睡在自己的床上，身边没有人陪着他。现在，他总是想让我坐在他身边。我做了一些研究（我不是专家），发现大约在这个年龄段，他们的情绪会变得更加成熟和复杂。而且，他们可能会害怕黑暗、噪音等。他们需要支持和保证。我们决定对他进行安慰，让他慢慢来。睡觉的时候，我问他是喜欢睡在我的怀里还是睡在他的床上（这在以前是不可以的）。总的来说，他已经比较平静，情绪也比较稳定了。我仍然坐在他身边，但我期望他很快就会接受我的离开。

再次，我不是专家，我是一个经历过类似情况的妈妈。