我们的小儿子一直都有一个问题，就是整夜不睡觉。他经常会出现这样的情况（一个星期内每天晚上都会睡，然后两个星期内都不睡。但他最近养成了一个令人沮丧的习惯。
在九点前入睡后，他又会在午夜时分心烦意乱地醒来。当我走进来的时候，他已经醒了，要求下楼去玩。我通常会温柔地解释说现在是晚上，他需要继续睡觉。他是个聪明的孩子，我知道他很明白这一点，但一放回床上，他就会愤怒地叫，而且不会安分。长达4个小时的时间，他才会疲惫不堪地倒头就睡。
我试过让他哭，断断续续地去看望他。这个方法没有效果，因为每次我离开他的时候，他往往会更生气，更难过。有一天晚上，我试了4个小时，最后他的状态很糟糕。这让他不哭了，但他还是很清醒，一直坐着说话。有什么好的方法能让他持续地睡到晚上吗？
**更新：现在已经3个月了，他的睡眠好了很多。有两件事情让我们有了很大的改变。(1) 一件新的 “大男孩 "羽绒被，而不是毯子/成长袋 (2) 一个幼儿睡眠训练钟，让他知道什么时候该起床。
我以前也有过这样的经历。我的儿子一岁多的时候，他就开始睡不着觉了。以下是我的建议：
–让他早点睡觉–比如7点。这听起来很反直觉，但当你过度疲劳时，睡眠质量会下降，使你容易醒得更多（孩子也是如此）。俗话说的好，"睡一觉就会睡一觉。" —如果他睡到一觉，不要停止他的午睡。如果他还在两点，可以试着巩固一下。他这个年龄段的孩子仍然需要午睡，而且午睡时间至少应该是一个小时（有些孩子45分钟就可以做得很好，但一般来说，需要一个小时的时间才能达到一个充实的周期）。还是那句话，睡觉就会带来睡眠。 –确保他吃饱。饿了就很难入睡。我们一般会在睡前不久给儿子吃一根燕麦片，当然，也要确保他一整天都吃得足够多。 –在他的房间里保持一杯水。我知道我家的空气往往比较干燥，所以我们的儿子有一个装着水的奶嘴杯，在他口渴的时候，就在里面放着水。他起床后，喝一些，然后回房睡觉。 –确保他的房间舒适。如果他用的是被子，确保他的睡衣不会太暖和。如果他的房间有吊扇，打开吊扇，保持空气流通。如果空气太干燥，就放一个加湿器。 - 给他买一个新的床垫。这个完全取决于你的孩子，当然要确保仍然保持睡眠环境的安全，但我发现，当我们把我儿子从以前的婴幼儿床垫换成双床床垫（他的床现在只是地板上的床垫）时，我发现他睡得好多了。他根本无法像婴儿床垫那样坚硬的床垫上睡觉。改用较软的床垫对我们来说有很大的帮助。 –遵循他的昼夜节律。我们每个人都有自己的睡眠时间，但一般来说，他们都会遵循一个特定的模式。对于年幼的孩子来说，最容易从 “5小时规则 "开始。就是说，醒着5个小时，然后睡觉。所以，如果你的儿子早上7点起床，中午就把他放下来午睡。假设他午睡2小时，那就在晚上7点让他睡觉。关键是要找到他的自然规律，并制定一个时间表，在那些关键的 "窗口期 "让他入睡并保持这种方式最容易。它不一定是 "离开他们，直到早上才回来 "或 "费伯方法"，只要你坚持不懈就可以了。我们现在的情况是，大多数情况下，我们可以让他躺下，然后走出房间。对于那些不那么容易的夜晚，我们要确保他的需求得到满足（食物、水、干尿布等），如果他只是为了顽固/挑剔，我们就让他发脾气。当听起来他开始安静下来的时候，我们就进去让他躺下，然后给他盖好被子。我做的第一件事也是坐在他的床边，不让他爬出来（如果没有必要，我不喜欢把小孩子锁在房间里）。至少对我的儿子来说，这传递了同样的信息–该睡觉了，再多的争吵也无法改变这一点，但在不把他单独锁在房间里的情况下，我认为这有助于传达出我不是抛弃或忽视他，而是_我在执行一项规则）。我花了半个小时，但我只需要做一次就能让他不再老是和睡觉时间作斗争。如果你能帮助的话，睡觉时间不应该是一件消极的事情。确保他知道要求早点上床睡觉是可以的。对我们的儿子来说，如果他做这样的事情，让他觉得自己是个 "大男孩"，向他解释一些事情，比如 "大男孩知道什么时候需要早点上床睡觉"（告诉他大男孩的做法对我们的儿子来说是一个很好的激励机制）。 –制定一个睡前的作息时间惯例。它不一定要很详细，只需保持一致。对我们来说，我的丈夫会在6:30左右开始进行 "倒计时"。他会告诉儿子 "快到睡觉的时间了"，"你还有5分钟就可以睡觉了” 如果儿子最近没吃过零食，我们就会拿出一块麦片或酸奶给他吃。在他吃完后，老公让他跟我说晚安，然后送他回房间，在那里给他换衣服，然后把他放到床上。如果没有，那也许值得一试。如果他白天的生活很忙，很吵，可能会让他觉得很不舒服。一些柔和的音乐或一些其他的白色噪音可能会有帮助（反之，如果你有音乐，可能是原因，所以可能值得尝试几个晚上不放音乐）。如果还没有，那可能是唤醒他并使他保持清醒的原因之一。白天可能看起来不像，但他可能太过分心了，不会注意到或关心疼痛，但一旦晚上来了，分心的事情没有了，除了疼痛就什么都没有了。你提到了 他醒来后会心烦意乱。有可能是他有夜惊，也有可能是梦游发作时被惊醒，迷失方向。虽然这两种情况在他这个年龄段都很常见，但这种频率可能是潜在疾病的一个迹象。您孩子的医生可以帮助您确定是否是这种情况，必要时可以转诊给小儿睡眠专家。 - 尽量教他使用手语，尤其是当他还不会说话或词汇量有限时。前言语是特别令人沮丧的，因为学步儿童真的很聪明，但他们无法用人们能理解的方式交流。知道一些迹象可以让你们两个人的生活轻松很多，因为这样他就可以在夜里醒来的时候沟通他需要/想要的东西（不，这不会妨碍他的言语能力）。
我们把三面的婴儿床放在我们已经很大的床旁边，使它基本上是一张墙对墙的床，让我们的幼儿睡在一边，宝宝睡在另一边。当然，我们会醒一点，但没有人需要下床或真的醒了。当他们醒来的时候，他们很少有完全清醒的时候，才会听到我们在那里，然后打瞌睡。如果他们完全醒了，很容易看到并解释说现在是晚上了，还在睡觉（看哪一个醒了就来抱抱/奶妈）。
我的第一个想法是，这个网站上已经有很多相关的问题，有一些有用的答案。我在下面贴出了其中的几条。
我认为你可以同时用几种做法来解决这个问题。每一个步骤都可以根据你儿子的实际情况进行调整：
和你的配偶一起组队。让你们中的一个人在一个晚上做每一步，保持一致。只有当你们的神经受到影响时，才会交换。让另一位家长在第二天晚上开始做。
这里有几个相关的问题。先不考虑实际问题的标题，但看一看，挑出可能对你有用的部分。
[如何让8个月大的孩子恢复在婴儿床里睡觉？ ]&003
[如何让8个月大的孩子恢复在婴儿床里睡觉？ ]&003
试着保持冷静，并保持一致。不要放弃，也不要屈服。这样可以让他知道你是有信心的，也是有主见的。他不是你说了算的。
祝你好运!
也许这个答案与原贴子无关，但我的两点意见是：我的小儿子（三个儿子中的小儿子）从来都不爱睡觉。从来没有。他现在已经二十二个月大了，仍然经常醒来，但大多数的夜晚，他在摇篮里大吵大闹一两分钟后，就会回去睡觉。他每隔一两个小时就会醒来，需要我的注意才能继续睡觉，这对我来说是一个警告信号，说明他有耳部感染。十有八九次，他在两晚这样醒来后就会有一次。这是他唯一的症状。没有发烧，什么都没有。除了醒来的时候。他的耳朵有结疤的迹象 我们在他还小的时候就不知道他有耳部感染 我们把他的哭声归咎于 “挑剔的宝宝"。所以。带孩子去看医生，如果他不是他自己的话。可能没什么，也可能是你（和宝宝）的问题的答案。
一些想法：
1.我知道这是反直觉的，但让他早点睡觉。当你很累的时候，你往往会更容易醒来（我发现我、我的丈夫和孩子们都是这样）
在他的床上放书和一个他可以自己用的灯，让他在床上有事情可做
3.让他安静下来，离开，不要再回去，他最终会停止的，我知道这对你来说是一种折磨，但他会学会至少是安静的时间，即使不是睡觉时间。2.对自己要有耐心，这很让人沮丧，烦人等，很容易把气出在他身上。2、他这样做不是为了得到你，他这样做是因为他想探索这个世界。