为什么我的3个月大的宝宝每晚醒来10+次？

有没有一种适合宝宝年龄的睡眠训练方式值得一试？ _

读了你的问题，我首先想到的是，在白天引入更严格的节奏**–希望对你的夜晚也有帮助：

你提到她每1-2小时喂一次奶，你可能想尝试一下从需求转向供给。当我们引入了一个相当固定的3小时睡眠→吃饭→醒着的时间表时，对我们当时的婴儿有很好的效果。但翻转一下：如果日程表上说是喂奶时间，那么就提出来，很可能会被接受。等到了睡觉时间，再过一遍你的睡眠仪式，也许她也会接受这个就寝时间（否则你至少已经训练好了，重复带来的成功最终是成功的）。如果她的节奏定在45分钟，那么就按照这个节奏开始你的作息时间，每天增加一些分钟，直到节奏变长为止。

&*)还是睡觉→吃睡→醒？我试着搜索了一下以前的答案，但没有找到明显的命中率~听说这个顺序比较好，但随心所欲的去做吧。

我给我的婴儿（当时刚出生的婴儿）制定了一个睡前常规，并遵循3小时的周期。他睡了5个小时后，会喂奶，然后继续睡2-3个小时。我们确实在8周左右遇到了一个路障。我们已经停止了给他裹襁褓，原因和你上面列出的一样。我知道襁褓对神经系统发育的重要性，但是，我无法入睡，以为他会捂着脸不呼吸。我觉得情况越来越糟了。我用了一个稍微倾斜的摇篮，当你把新生儿/婴儿放在摇篮里时，他们就会 “下沉"（缺乏一个更好的词），并以 "胎儿的姿势 "裹着。这让他在白天可以有较长的午睡时间（而不是30分钟的小睡时间），而且对他的夜间睡眠有很大的帮助。他又回到了以前的时间表，很快就开始了8-10小时的睡眠时间。

我想他已经过度疲劳了。

作为一名职业治疗师，我知道前12周的神经系统是不成熟的，而其中的一个方法就是通过襁褓给新生儿提供深度的输入。就像你说的那样，我更希望消除窒息的风险），但我发现那个特殊的摇篮床提供了与襁褓中的毯子一样的输入。我再怎么强调都不为过，给他的输入法对他的夜间和白天的小睡有很大的帮助。

自从这篇帖子写了一年多一点，我就一直在继续寻找我女儿当时糟糕的睡眠问题的答案。虽然我无法回过头去确凿地证明这些因素中的任何一个因素都是有原因的，但我相信它们都是有原因的。

1.我相信在我女儿还没准备好的时候，我们就不得不放下襁褓。2.我相信她还是有摩罗反射。胃部睡眠会解决这个问题，但对我们来说不是一个选项，因为背睡和SIDS的发病率下降之间的相关性。可行的选择是使用一些产品，如Swaddle Strap，提供的襁褓不会有织物覆盖脸部的风险，或者是为脱离襁褓而设计的产品，如Zipee-Zip或Baby Merlin’s Magic Sleep Suit。由于她的莫洛反射，我希望我们至少在午睡时试过一个倾斜的睡袋，比如Fiscer Price Rock ‘n’ Play，以促进她睡得更久。到了3个月大的时候，她一直只睡一个周期的小睡，我相信这导致了她的过度疲劳，任何夜间的帮助都无法解决。从2个月左右开始，我把她醒来的时间间隔太短，大约45分钟，而我相信她需要更长的时间。这导致了她的睡眠时间过长的循环。她还不够累，不能睡很长时间的午睡，然后在下一次醒来的时候，由于睡得太短，她就会过度疲劳。这就造成了午睡时间和夜间的问题。我相信在喂奶之间慢慢拉长她的时间，让她的新陈代谢到3个小时的时间，可能也会有帮助，但我相信主要的原因是睡眠不足和过度疲劳。同样的，胃部睡眠可能已经抚平了气痛，但并不是一个选择。改变我的饮食也可能缓解了她的气痛，但在她的消化系统发育成熟，气痛消失之前，我没有机会尝试消除饮食。我希望我能尝试的是等几分钟，看看她睡觉时的哭声是真的疼还是只是睡梦中的哭声。如果只是在睡梦中哭，我希望我让她在我在场的情况下安顿好，但没有安抚奶嘴。 5.话虽如此，但由于她对安抚奶嘴和被抱着睡觉产生了不良的睡眠联想，在她这个年龄段，医生建议对她进行某种形式的睡眠训练，以教她正确的睡眠联想。分床也会是一个解决方案，但对我们来说并不可行，因为我是一个深度和主动睡眠的人， 6.我在5个半月左右发现，睡得太早肯定是有可能的。在相同的睡眠时间间隔下，我的女儿会在6:30到7点睡得很好，但在6:30之前或7点之后睡得不好。

对于那些从小就有睡眠障碍的宝宝来说，要把喂养时间、睡眠规律和良好的睡眠习惯适当地结合起来，以促进孩子在任何年龄段都能获得最好的睡眠，是很难的。然而，这一点是可以做到的。

我们在4周时放弃了襁褓，因为儿子在被襁褓中会尖叫和发抖。我们尝试了各种类型的襁褓，包括奇迹毯。但他还是会一晚上醒来3-5次，除非被人抱着或躺在旁边，否则就不会睡得很好。我们采用了夏日婴儿的摇篮床，这款摇篮床的效果很好，有一段时间，只要你稍稍挪动一下，他就会醒过来。我们用襁褓去睡婴儿床，一晚上醒来又是3-5次，午睡模式很可怕。终于有一天我筋疲力尽的时候，我崩溃了，用襁褓给他睡了一觉。他第一次睡了三个小时，第二次睡了一个小时。然后，我在他晚上9点睡觉的时候给他裹上襁褓（他要到8点半左右才会睡着，所以我们在7点半就开始了睡前仪式），他从9点睡到4点，然后起来喝水，直到早上8点半才下来。我发现我对午睡和作息时间越严格，他的反应就越好。他现在12周了，正在经历一个飞跃期，所以有点不适应，但我只是坚持按照他帮助自己的作息规律来做。吃饭、玩耍、午睡。通常情况下，这个时间大约是三个小时。有很长一段时间，我们都是每隔一小时就吃一次饭。很累人的。我希望你能尽快好起来! 我儿子也有严重的反流，还有牛奶和大豆不耐受。你去找你的医生检查一下，我们花了三次时间才想通了，还换了几次药，才得到了控制。

会不会是你过早地放弃了襁褓？或者说，你从完全襁褓到没有襁褓太快了？我们的孩子都是5个月大的时候才会用襁褓裹着。 另外，你有没有试过只用一只胳膊和身体，还是只用下半身？

和我的另一个回答完全没有关系。当你不再用襁褓的时候，**晚上给她穿什么呢？

当襁褓不管用的时候，我建议试试婴儿睡袋.我儿子从第1天开始，就一直不让自己用襁褓，我儿子从第1天开始就不让自己用。因此，我们从睡袋开始，他用了两年多。你必须四处寻找。

我们用魔法睡衣作为从襁褓中过渡，它真的帮助我们恢复了良好的睡眠习惯。我们每隔一两个小时就起床一次，是朋友推荐给我们的。这款睡衣能帮我们把她的惊吓声压得很低，所以她就会自己倒头就睡。我们用的是Fleece的，它能让她感到温暖和舒适。它是我们最喜欢的婴儿用品之一!