我们家5个月大的女儿一般都是在傍晚的时候在某处低头睡觉。我們把睡覺的塊頭朝上躺在床上，她就會打瞌睡。然后，她就会翻身躺在床上，然后醒来。她已经到了一个阶段，在醒着的时候，她很乐意躺在肚子上，虽然在尝试爬行的时候会有点沮丧（目前她有点拖着自己想去的地方）。然而，在半夜时，她通常会发出疲惫不堪的哭声，要求别人注意，这种情况会不断升级，直到我们把她抱起来，不是抱着她就是喂她。这时她又睡着了，循环往复。
这让我这个稍微容易被吵醒的小伙伴快到了理智的边缘，我想救她，但又不想自己加入到她的边缘。
**怎么才能让女儿不翻身，或者翻身时不醒来？ *
编辑：到目前为止，大部分的回答都是假设她没有睡在床尾的小床里。我很理解，如果我们把小床移开，就会 “把问题减少到已经解决了的问题"，但我们还没准备好。
正如之前的发帖者已经指出了问题所在（你真的希望她能自己回去睡觉），我没有必要再赘述这一点。妈妈的天性是不可能只听着孩子的尖叫而不做任何干预的–我可以根据经验告诉你，在一切都还没说出口的时候，孩子就会尖叫。话虽如此，但无论她的睡眠不足程度如何，你的伴侣对这个计划的热情很可能与你的热情不相上下，可能会因为你的伴侣无法忍受，而让你成为睡眠训练师的位置。睡眠训练从来都不是简单或容易的，通常会导致更多的睡眠不足。如果你发现你的伴侣不同意这整个CIO的事情，你可以尝试一些其他的选择。他们不会教你的女儿自己去睡觉（她最终会自己学会的，我向你保证，但仅供参考，我4岁的女儿有时仍然会在半夜时分自发地出现在我们的卧室里），但希望能让你和你的伴侣得到一些睡眠。除非你的伴侣有迫切的需求（如她需要哺乳），否则，交替晚上睡觉是一个简单的方法，让你们两个人至少在每周的几个晚上都能得到8小时左右的睡眠时间。正如我在我们的大儿子出生时告诉我丈夫的那样，"你帮助创造了这个孩子，你也会在半夜里和他一起起床。" 2.如果你的伴侣在半夜里被吵醒，你就会在半夜里和他一起起床。如果她在夜里多次醒来，那么你还是需要交替进行。另外，如果你的女儿是在夜里多次醒来，那么不太可能每次都是由于翻身引起的。如果你能找出导致她醒来的其他一些原因，那么无论如何你可能会减少她醒来的次数。 3. 你可以把她带回床上和你一起睡。这可能对你来说并不理想，但如果她是一个会在爸爸和妈妈之间安然入睡的孩子，那么这可能是一个很好的选择，因为这样你就可以睡上一觉。这并不可耻，你只是想睡个好觉—-在宝宝加入你的家庭后的第一年，睡眠是难以捉摸和珍贵的。有些孩子喜欢这样，有些孩子不喜欢。你只需要尝试一下，看看有什么效果就可以了。 1. 我的免责声明：我不是医生。你了解你的孩子，也知道这是否是一个安全的尝试。我想，如果她能翻身到她的肚子上，那么她也可以从她的肚子上翻身到她的背上。如果是这样，那么你可以尝试让她仰卧在床上。 我的两个孩子都喜欢趴着睡， 2. 從現在開始，建立一個睡前常規。可能不是滚到肚子上让她不舒服，而是不知道她是怎么从爸爸的怀里滚到床上的。你知道她什么时候开始累了。开始制定一个睡前常规，让她在她要睡的房间（你的房间，她的房间，她的房间，等等）入睡。一开始你可能需要抱着她/和她一起散步/摇晃她才能让她入睡，但你可以开始让她在她要睡的床上入睡。如果你的伴侣把她的脚放下，说 “不，绝对不能在这个家里哭闹"，这也会有帮助。从这里开始，应该更容易融入一些温和的睡眠训练方案，例如The No Cry Sleep Solution，或者Dr. Sears，他根本不主张睡眠训练。
我想你看错了。问题不在于她醒了，而在于她不能自我安慰地回到睡眠。在那之前，当她醒来时，她需要知道你在她身边。进去抱起她，安慰她，直到她停止哭泣，然后把她放下来，然后离开。如果她开始哭，当你把她放下或离开时她开始哭，**不理她。
如果她继续哭了5分钟，重复上面的步骤。然后再等6分钟。然后再等7分钟。然后再等8分钟。***哭不会伤害她，虽然可能会伤到你的心（或至少让你无法入睡）。
如果睡眠不足真的很严重，那么你们两个人应该交替睡在一个安静的地方睡一晚上。不要改变_她的睡眠安排。
在我女儿在你这个婴儿时期，我们花了好几个星期的时间，完全值得花时间和精力。
我知道你在经历什么，我的女儿翻身了，还不停地哭，直到我们中的任何一个人进去把她翻过身来，她才会安静地睡着。一晚上3、4次这样做，我觉得很累。没有任何解决办法。她必须学习如何翻身，也许和她一起练习，即使这样做也没有效果。当要睡觉的时候，我通常会放一个枕头挡住她翻身。我会把门开着，每隔5分钟检查一下她。当她终于睡着了，我就会把枕头从婴儿床里拿出来。当我把枕头放进婴儿床里时，我会确保枕头和她的臀部一样低，刚好够把她背到她的位置。我可以说这是我能做的最好的办法，因为一整晚她都会不停地移动和翻身，我永远不会把枕头放在婴儿床里，这样不安全，所以不要躺着等。我知道总有一天这也会结束。