我建议你和他一起采取几个步骤。他有固定的入睡时间吗？他们还是需要一个安抚的仪式。我自己的女儿被允许给自己读二十分钟左右的书，然后要把灯关掉，让她****睡。
接下来，
1、
- 问他觉得不睡觉的事情是怎么回事，当天亮的时候，只要你能说话，就问他怎么了。在你有时间坐着听的时候做这件事。他很有可能真的不知道是怎么回事，因为他睡不着，所以晚上玩的很无聊。给他一些时间来思考问题。你可能需要静静地坐着等他回答问题，比如 “为什么你觉得自己睡不着。”
- 你可能需要给他一些时间。当你允许他有这个时间思考，并静静地听着，如果他有什么焦虑的事情，你就表明你并不生气，只是想帮助他，建立信任。他会回心转意的。
- 指出他目前的处理方式是晚上不睡觉，阻止了其他人的睡眠，这是很不公平的。用 “我 "来说明这一点，比如说："我担心你们都没有得到足够的睡眠，但这对你的兄弟们来说特别不公平，他们可能会得到足够的睡眠。” 然后在陈述之后，用你所希望的东西来追问，而不给答案。"有没有什么办法可以让你做一些既能让你平静下来，又能让你的兄弟们即使醒着也能继续睡下去的事情，让你更快地恢复睡眠？" 也许，他希望能有一盏书灯和一些书看。或许可以给他配上一些耳机，听一些让人平静的音乐。谁知道他能提供什么呢？听着听着，
- 在没有做出任何决定的情况下离开谈话。"让我们继续想一想，集思广益，然后我们明天同一时间再谈一谈，再做一些决定。" 在你们都 “不在状态 "的时候，他可能会想出一些其他的东西来补充谈话，因为当你不参与到谈话中去的时候，他会感觉到压力比较小。你可以利用这段时间来考虑他提出的选项和你考虑过的选项，以及你认为什么是现实的解决方案，什么是行不通的。
5.当你们再次见面时，让他先说。在*后，你听完他的补充后，再提出你的计划–希望能使用他所说的内容。把这个计划付诸行动，看看是否有帮助。给这个计划至少一个星期的时间。
FYI 有时可能会有一个转变的荷尔蒙（他们不只为青春期），一个成长的喷发，在学习中的喷发，导致他的大脑被过度刺激，所以它有一个困难的时间下移在晚上，转移成人的牙齿，因为他们准备推婴儿的牙齿的方式，甚至在他的压力水平是微妙的，不容易被他发现，但导致暂时性的阵痛失眠的变化。睡眠少并不一定是他的问题，这取决于路径原因（你们可能都不知道）。
如果他在一天的其他时间里功能还不错，他可能现在不需要睡眠。只要他没有让家里其他的人都睡不着，你可能最好和他一起想办法，让他在半夜的时候如何度过那些清醒的时间。当然，他的选择应该是安静的，不打扰别人，但也应该是舒缓的，而且是那种能让他的大脑冷静下来，让他也能入睡的选择。惩罚他很可能会让他陷入两败俱伤的境地，因为他明明知道自己应该***睡，却不能而而*，因为天黑了，明明应该安静下来，却又因为他的大脑宽大而无能为力，所以他的压力很大。
**处理他吵醒别人的一些想法：*
如果在采取了上述所有步骤后，他仍旧在吵醒别人的 "后果 "的想法：
也许他错过了一些很酷的事情（例如和朋友一起玩耍约会），所以他可以做一些家务，而其他家庭成员通常会做的家务，让他的家人 "补觉"，因为他的吵闹和晚上的活动而错过了。无论你决定在这方面做什么，我建议确保这纯粹是为了唤醒其他每一个人，而不是为了不睡觉而做的后果。
如果你想用一个更傻的主意，但很可能会让他成年后记住的主意，我建议[猪八戒夫人][1]。你有没有试过让他熬夜一两个晚上？我知道短期内这不是最健康的事情，但如果让他在家庭房间里用木偶搭建、阅读等–不要看电视，不要大声喧哗，那该怎么办？然后，当其他人都被允许睡觉了，而他却觉得很可怕，你….. 可以问他，如果他知道为什么他不与他的朋友和兄弟们相处了。你可以问他是否能弄清楚为什么他感觉很糟糕，然后作为真正知道什么是对他最好的英雄，为了帮助他保持健康，创造规则的英雄们就会扑上来？
你们甚至可以一起看《猪八戒》的书。其实，我找到了一个Hulu的片段，里面有一个描写皮格尔-维格太太的电视节目中的[《千万别去找贝德斯治》][2]。没想到他们把这个经典之作拍成了电影！）。虽然没有完全按照书中的内容来，但无论如何你都会明白这个道理。真正的《永远不想去贝德的治疗》是在第一本书《皮格尔-维格太太》中。